PRÓXIMO OBJETIVO: CANGAS DE ONÍS

Tras estos días entrenando después de las vacaciones e intentando recuperar algo de forma física perdida, toca volver a las carreras. Mi objetivo: Open Btt Ciudad de Cangas de Onís, que se celebra este Sábado día 2 de Junio por la tarde. Es otra de las priebas puntuables del Open Astucántabro, más concretamente la 4ª. La primera fué Teverga, a la que si pude asistir, pero las 2 siguientes, Llanes y Gijón no pude estar allí. La carrera se divide en dos mangas, la primera manga, en la que corro yo en categoría Master 30 será a las 16 horas y a las 18 horas será el turno de los Élite. Por lo que comentan será un circuito durísimo y muy técnico y divertido, ya os narrare la crónica de la carrera.

Que Diós reparta suerte, jajajaja

POR LA MONTAÑA PALENTINA

Este fin de semana ha tocado entreno completo con la BTT con los amigos del club. El Sábado tocó hacer una seriecitas explosivas como me habia ordenado el kapo Rodri, mi "personal trainer", jajajaja.  Salimos de Guardo hasta el alto de Torales, coronamos y nmos bajamos hasta el pueblo leonés vecino de Morgovejo para posteriormente volver por Villacorta y para casa. Buen día de entreno en compañía de Negro y Salas.

El Domingo solo estabámos dos en la fuente de los 4 caños donde habitualmente quedamos los compañeros del club,Salas y yo, vaya mañana!!.La idea que tenía Salas era subir al Cristo Sierra, pero le quité la idea y me ofrecí a enseñarle nuevas subidas que él no conocía. Salimos de Guardo y vamos hasta Velilla calentando un poco (porque vaya frío que hacía a primera hora!)  y seguimos hasta el puente del ahorcado. Ya aqui cogemos la pista de la silva y seguido el cortafuegos que sube en dirección a Tres Peñas. Cornamos y bajamos a Otero y cogemos la subida de la lamiza hasta el Sotillo y bajamos por el bonito Valle de Aviaos hasta la carretera de los pantanos y para casa.

En el alto del Sotillo con el Espigüete al fondo

Salas disfrutando de la BTT como nunca

VUELTA A ENTRENAR!

¿Creiais que os había abandonado no? pues no!!aqui estoy de nuevo, con más fuerza y ganas que nunca. 

Tras este periodo intermitente en el que, entre otras cosas, he participado en la carrera mas bonita de mi vida (mi boda), ha tocado vuelta a entrenar. La verdad es que no es sólo el evento en sí, son preparativos, enramada, viaje de novios......en fín, muchas horas sin entrenar lo que quisiera, pero ya estoy de vuelta.

Ayer, tras volver del viaje de novios tocaba probarse con la bici a ver las sensaciones que tenía. Quedo con el señor Coupeau para sacar la flaca y nos encaminamos hacia Velilla por la ruta de los pantanos hasta llegar a Cardaño de Arriba, mi pueblo que tanto quiero!!(hay q ver q poético estoy hoy) y vuelta para casa. 60 kilometrillos y no malas sensaciones, una ligera molestia en una rodilla, pero supongo que será por pasar días sin bici, pero parece que no he perdido tanta forma como pensaba.

Por la tarde hablo con el kapo Rodri y me dice que sube a entrenar puertos, asi que hoy nos ha tocado entreno de calidad.

Salimos de Guardo en dirección Puente Almuey, pasando por un terreno rompepiernas que nos hace entrar rápido en calor. Ya en puente giramos y nos dirigimos hacia Prioro para hacer el Pando que tanto nos gusta. Subimos a muy buen ritmo y tras coronar bajamos y subimos Monteviejo a fuego, sin bajar de 23 km/h, este Rodri me va a matar!!!tras esta subida bajamos a Besande y subimos Picones y bajamos hasta Siero para volver a subir Monteviejo, y como no, otra vez a trisca!!!Vaya 2 subidas hay a Monteviejo, yo creo q nunca había subido tan deprisa. Tras coronar para casa y a soltar un ratín.

Entreno de calidad el de hoy con el kapo Rodri, con 3 horitas en las piernas, 87 kilómetros, 29 km/h de media y 1300 m de desnivel positivo.

Tramo entre Pando y Monteviejo

Reponiendo agua en la fuente de Besande

II MARCHA MTB VALLE DE BUELNA

El Domingo nos desplazamos el señor Coupeau y yo hasta la bonita localidad Cántabra de Los Corrales de Buelna para participar en la II Marcha MTB Valle de Buelna. A las 5:30 sonaba el despertador y tocaba desayunar rápido para recoger a Pablo y cargar las bicis. A las 8:05 estábamos ya allí. Recogemos dorsales y decidimos que ropa ponernos. Tras un buen debatir y ante la amenaza de lluvia decidimos ponernos ropa de invierno, FUÉ EL GRAN ERROR DEL DÍA!!A quién se le ocurre en pleno Abril y en Cantabria ponerse de largo para una carrera!!!A pesar de parecer una tontería al salir con la cazadora de invierno (con la que entrenamos días en Guardo a -5ºC) una carrera en la que llegamos a los 18ºC, imaginaros que calor y que sudada, con la consecuente rápida deshidratación y los posteriores calambres que los 2 sufrimos.

A las 9 da comienzo la marcha. Salida neutralizada por las calles de los Corrales, se masca el nerviosismo por estar delante Pablo y yo nos colocamos bien, entre los 30 primeros y en cuanto pasamos por al arco das comienzo la prueba. Se lanza la carrera y se pone un ritmo alto pero aguantable y nos mantenemos en buenas posiciones. Se acaba la carretera y comienza un tremendo muro de hormigón rallado al 27% de pendiente que nos obliga a usar todo el desarrollo. Ya no hay pelotón y la carrera se estira, vamos en fila como indios y cada uno impone su ritmo. Ya empiezo a notar los efectos del exceso de ropa y solo pienso en la idea de : "¿quién me mandara a mí salir tan abrigado?si ya tengo calor y llevamos 10 minutos, cuando lleve 2 horas......????". Sigue la subida y empieza el barrizal, barro y charcos que cubren mas de media rueda, una barbaridad!!Seguimos subiendo entre el barro hasta que comienza una bajada y pasamos por el primer control de tiempos con un tiempo de 1 hora y 4 minutos, a 8 minutos del primero, no vamos mal, pero ya voy acusando el calor, por lo que bebo y como medio plátano y de nuevo a seguir subiendo. Noto que hoy no es mi día, quiero y no puedo, no subo mal, pero no lo bien que debería. Psamos por el segundo control de tiempos con 1 hora 30 minutos, a 16 minutos del primero, voy perdiendo gas, lo noto, no voy bien. La prueba sigue pero me noto flojo.Tras un rompepiernas por un cortafuegos llegamos al portillón, otro control de tiempo, y paso con 2 horas 29 minutos, a 26 minutos del corredor de cabeza. A partir de aqui comenzó mi calvario de calambres. Ya  notaba que hoy no, pero al final tras una deshidratación brutal comienzan mis calambres y me obligan a parar y estirar y a emplear mucha cadencia. Voy tocado y me tomo un gel, a buenas horas!!!!bebo agua, pero ya es demasiado tarde, voy tocado, que calvario. Ha si ha sido hasta meta, con ritmo suave y parando a estirar cuando apretaban los calambres. Al final entro en meta con un tiempo de 3 horas 34 minutos en el puesto 47º, a 40 minutos del vencedor. Sabor agridulce por querer y no poder!!!!

Clasificación: http://www.marchavalledebuelnamtb.com/clasificacion2012.pdf

Primeros compases de carrera, en fila de uno

Enfilao

Tras el paso por el Portillón, ya sufriendo por los calambres!